片頭痛にこの治し方が効く!頭痛の種類や雨の日に起きる理由


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こんにちは。

お越しいただきありがとうございます。

ちょっと久々になってしまいました^^;

梅雨ですね~。

今日は大雨警報も出てたりして、全国的に雨がひどそうです。

ということで朝から頭がズキズキしているnamiです。

どうして雨だと頭痛が起きるのかなぁと疑問に思って調べてみました。

ついでに私の頭痛の治し方もご紹介します。

結構効きますよ~。

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頭痛には3種類ある

まず頭痛には種類があります。

今回は重大な病気に伴うものは除外しています。

例えば、クモ膜下出血・脳腫瘍・髄膜炎など命にかかわる病気でも頭痛は起こります。

いつもよりずっとひどい頭痛、なんか違う…と感じたらすぐに病院へ!

頭痛の種類①片頭痛

片頭痛はこめかみから目のあたりでのズキンズキンという脈打つような激しい痛みが特徴です。

片頭痛って片側だけに起こる頭痛のことをいうのかと思っていましたが、両側が痛くなったり、頭全体が痛くなることもあるそう。

私は、片頭痛を放っておくとひどくなり、吐き気が出てきます。

片頭痛の原因は頭の血管の拡張

血管が広がることで周りの神経を圧迫し、それが痛みにつながります。

片頭痛の場合は肩こりがひどい人や睡眠不足気味の人がなりやすいそう。

そして片頭痛は遺伝します。

親も頭痛持ちだなぁ、という方も多いはず。

さらに女性の方がなりやすいです。

女性の片頭痛は男性の片頭痛の3倍以上起こりやすい。

なんとなく、女性の方が肩こりもひどそうですよね。

筋肉とか関係しているのかな?

頭痛の種類②緊張型頭痛

緊張型頭痛は、後頭部などの頭全体をギューと締め付けられるような痛みが特徴です。

頭痛と言えば片頭痛が1番多いのかと思っていたら、この緊張型頭痛が1番多いそうです。

私が片頭痛ばかりなので知らなかった^^;

緊張型頭痛は、同じ姿勢を続けることで体が凝り固まってしまうなどの身体的ストレスと、仕事や家庭の心配事などの精神的ストレスが神経の緊張を高め、痛みになると言われています。

身体が凝っているので、ほぐすと効果的。

デスクワークやずっと運転している人はなりやすいそうなので、休憩のたびにストレッチや伸びをして、身体を動かすといいですよ。

頭痛の種類③群発頭痛

群発頭痛は目の周りや頭の横当たりまで、突き刺すような痛みが特徴です。

突き刺すような・・・ってなったことがないから分かりません^^;

が、3つの中で1番痛いそう。イヤだ~。

その痛みが自殺したくなるぐらいということで自殺頭痛とも呼ばれます。

恐ろしいですね・・・

原因は、目の後ろを通っている血管が拡張し、痛みが起こるそう。

片頭痛は頭の中ですが、群発頭痛は目の奥ってことですね。

群発頭痛は純度100%の酸素を吸うことで治るそうですが、もうこれは早めに病院に行くしかないですね。

痛みはじめたらなるべく早く吸入すると、5分ぐらいで落ち着くそうですよ。

酸素ボンベを持ち歩くなんて大変そうですが。

雨の日に頭痛が起きる理由

雨の日って低気圧です。

気圧って空気の圧力なので、低気圧になると空気の圧力が低くなる。

空気の重さが軽くなるイメージです。

それってすごく良さそうですが、そうでも無いんですね。

雨で気圧が低くなると重みが無くなって膨張しやすいんです。

もしかして太って見えてるかも。笑

それは血管も同じ。

だから雨の日は血管が広がりやすく、それが頭痛の原因になってしまうのが1つの理由。

頭痛じゃなくても、天気の悪い日は関節や古傷が痛む、という話もよく聞きますよね。

気圧の変化で自律神経が乱れ、体調が悪くなるそうです。

それが頭痛を引き起こすというのがもう1つの理由。

低気圧は防ぎようがないですが、雨の前日からしっかり寝たり、肩こりをほぐしておくことで雨の日の頭痛は予防できるかもしれないですね。

どこでもできる片頭痛の治し方

これね、最近整体の先生から聞いたのですが、ほんとに効くんです。

それは、冷やすこと

片頭痛は血管が拡張してズキズキするので、冷やして収縮させれば無くなるんですって。

おすすめは自販機の飲み物で冷やすこと。

冷たいペットボトルを買って、こめかみのあたりに当ててじっとしていると次第に薄れてきます。

保冷剤とかあればベストだけど、ペットボトルならどこでも買えますし。

駅でペットボトルを頭に当てて座っている…というのはちょっと恥ずかしいですが、痛みには代えられません。笑

逆に温めたらダメです。

余計ガンガン、ズキンズキンがひどくなります。

カフェインにも血管収縮作用があるので缶コーヒーを買って、冷やすのに使って、飲めば一石二鳥ですね。

お試しください~。

私は今、これを買おうと思っています。

ズツノンDr.

突然のガンガンに医師開発サプリ【ズツノンDr.】

頭痛もサプリで予防できる時代なんですね。

お医者さんの開発だし、妊娠中はダメですが子供もOKということで安全かなと。


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